運(yùn)動對腎虛有用嗎

運(yùn)動對腎虛的治療是有幫助的，華佗有一句話叫“人體欲得勞動，但不當(dāng)使極耳”，即適度的運(yùn)動，有利于身體健康，但不要過量。運(yùn)動有利于五體補(bǔ)五臟即通過鍛煉肢體，達(dá)到補(bǔ)益五臟的目的，若病人出現(xiàn)疲憊、腰膝酸軟、無力，此時氣永遠(yuǎn)補(bǔ)不起來。通過適度運(yùn)動后，慢慢的腎虛情況就會得到相應(yīng)的緩解，運(yùn)動對腎虛患者可以起到輔助的治療手段。對于一般人來講，保持腎臟旺盛，適度的運(yùn)動也是非常重要的。

語音時長 01:23

66007次收聽 2018-03-30
吃什么補(bǔ)氣血兩虛

氣血兩虛是臨床上常見的虛弱狀態(tài)，常見先天不足，營養(yǎng)不足，或者長期慢病或大病，手術(shù)以后等式。氣血兩虛者平時可適當(dāng)多吃些肉類，比如紅肉、白肉、水禽類等，建議煲湯，且脾胃不足者不可天天吃。首先氣血兩虛者大多腸胃功能不佳，調(diào)理進(jìn)要注意脾胃，建議煲湯，通過長時間烹煮，有效地分解蛋白，或者在湯里加中藥，比如黃芪、黨參、當(dāng)歸、枸杞等式，可起到事半功倍的治療效果。但食用方法也有講究，并非天天吃就能補(bǔ)氣血，特別脾胃不足者。虛不受補(bǔ)者，如果天天吃，肯定上火，甚至拉肚子，或者便秘，即為虛不受補(bǔ)。建議一次少吃點(diǎn)，也可隔幾天再吃一次，其實(shí)五谷最養(yǎng)人，吃湯時不能以它為主食，要以糧食為主，比如粥、糕點(diǎn)等，不可一次吃太多。脾胃功能越好，吸收能力越好，否則吃的再好，不但不吸收，還會上火，甚至?xí)霈F(xiàn)腸胃不調(diào)。

語音時長 02:14

65796次收聽 2018-03-29
什么是痔瘡
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痔瘡是一種長在肛門附近的突起物，長在肛門里面齒狀線以上就稱為內(nèi)痔；長在肛門口齒狀線以下稱為外痔；另外，既有內(nèi)痔又有外痔就稱為混合痔。在我國，70%以上的成年人都患有肛腸疾病，而在這些肛腸疾病當(dāng)中90%的患者都有痔瘡。

57526次播放 2018-03-06

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