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吃雜糧飯容易餓是什么原因

患者:男,24歲 提問于2020-06-06 17:32

病情描述:
我最近正在減肥,吃五谷雜糧,餓得很快。吃雜糧飯容易餓是什么原因?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內科
雜糧飯容易餓,這是因為雜糧飯中的很多物質是不容易被人體吸收的。而這種食物又很會給人們帶來飽腹感,所以導致吃的量比較少,吃了以后由于并沒有很好的吸收到足夠的熱量,身體還會出現饑餓感??梢栽诔噪s糧的基礎上,適當的增加一些蔬菜水果的攝入。
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