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跳舞腿變粗還能恢復(fù)嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我為了保持自己的身材,去學(xué)習(xí)了國標(biāo)舞,確實(shí)效果還是挺好的,可唯一一點(diǎn)不足就是腿變粗了,跳舞腿變粗還能恢復(fù)嗎?
共2個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
跳舞腿變粗還能恢復(fù),這并不是由于脂肪堆積而形成的肥胖,而是一種肌肉的增長,一般脂肪堆積是指因能量攝入過多、缺乏體育鍛煉和不良生活習(xí)慣而引起的,肌肉增長則屬于非常健康的一種方式,不是大問題,如果覺得不美觀也可以做點(diǎn)瑜伽來解決。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
跳舞導(dǎo)致的腿粗可以解決,可以有針對(duì)性地去鍛煉瑜伽運(yùn)動(dòng),幫助小腿肌肉進(jìn)行放松,使其血液循環(huán)加快,盡可能改善小腿的肌肉線條,平時(shí)的運(yùn)動(dòng)盡量不要使腿部發(fā)力過大,可以做一些全身性的運(yùn)動(dòng),使肌肉平均地分布在身體各個(gè)部位,這樣會(huì)比較好。
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