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青春期月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理

患者:女,16歲 提問于2020-08-05 14:00

病情描述:
我現(xiàn)在還在青春期,但是我的月經(jīng)不調(diào),青春期月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理?
共2個(gè)回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
要預(yù)防感冒。經(jīng)期千萬不要在雨中涉水,隨時(shí)避免腹部受涼。多吃鐵和有營養(yǎng)的食物,并補(bǔ)充足夠的鐵,以避免缺鐵性貧血。吃烏骨雞、羊肉、魚子、大蝦、大蝦、豬羊腎、清淡蔬菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)食品。避免生的,冷的,熱的和酸的食物,和紅糖女孩有大的血容量。多喝開水,保持大便通暢。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。生活有規(guī)律,月經(jīng)可以恢復(fù)正常。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
青春期,月經(jīng)不調(diào)時(shí),應(yīng)適當(dāng)延長休息時(shí)間,如晚上早睡,不要經(jīng)常給自己帶來太大的壓力。還需要在課堂上把工作和休息結(jié)合起來。節(jié)日期間,可以聽一些舒緩的音樂,到戶外鍛煉,比如做瑜伽運(yùn)動或跑步、呼圈運(yùn)動等,有利于調(diào)節(jié)氣血,促進(jìn)新陳代謝,減少月經(jīng)不調(diào)的問題。
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