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頸椎病怎么自我治療效果好

患者:男,20歲

病情描述:
頸椎病怎么自我治療效果好
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病患者的自我治療首先就是頸部的鍛煉,在進行理療和藥物治療,這些都適合于頸椎病的緩解期。始終注意保持正確的坐姿,避免長時間玩手機,以及避免長時間在辦公桌前工作??梢蚤g隔大約半小時,需要適當?shù)剡M行活動,并注意避免高枕頭。如果患者有明顯的頸疼的話,可以做一些頸部按摩。
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