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胡思亂想失眠怎么辦

患者:女,33歲

病情描述:
胡思亂想失眠怎么辦
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如今很多年輕人都會(huì)有失眠的情況,年輕人的為工作沒(méi)有了正常的作息時(shí)間,沒(méi)有規(guī)律的飲食習(xí)慣,長(zhǎng)期如此下去不僅對(duì)身體的健康有危害,更是加重了失眠。失眠為病理性和生理性,病理性的則需要用藥物治療,生理性的則需要調(diào)整自己的心態(tài),正常的作息時(shí)間和規(guī)律的飲食習(xí)慣,養(yǎng)好身體的第一步就是需要有一個(gè)好的睡眠。
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