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女性月經(jīng)過后吃什么食物比較好

患者:女,29歲

病情描述:
女性月經(jīng)過后吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
女性在月經(jīng)期過后容易有貧血的癥狀,最好多吃補(bǔ)血的食物,比如大棗,阿膠.桂圓雞蛋.牛奶等.并且要及時(shí)補(bǔ)充身體所缺失的蛋白質(zhì).鐵質(zhì)鈣質(zhì).礦物質(zhì)等。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃蔬菜比如菠菜水果比如蘋果香蕉。吃雞蛋瘦肉,牛奶等富含高蛋白食物??傊鉅I(yíng)養(yǎng),不要偏食,注意休息,避免過度勞累,注意保暖。
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