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坐月子吃什么食物好

患者:女,36歲

病情描述:
坐月子吃什么食物好
共1個(gè)回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
因?yàn)榕栽趹言谢蛘呤巧a(chǎn)的過(guò)程中會(huì)消耗大量的氣血,所以在產(chǎn)后坐月子期間,一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)身體的恢復(fù),并且能夠促進(jìn)乳汁的分泌。首先在產(chǎn)后的一到三天內(nèi),可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋羹、牛奶、橘子、小米粥等,比較容易消化吸收的食物。而在產(chǎn)后超過(guò)三天時(shí),因?yàn)?a href="http://z3x9u9.com/k/ljnyp9puk3gqpfn.html" target="_blank">產(chǎn)婦的脾胃功能逐步恢復(fù),這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓?a href="http://z3x9u9.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)的食物,如烏雞湯、鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、牛肉等,這對(duì)于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)身體恢復(fù)有很好的效果。并且因?yàn)楫a(chǎn)后女性多存在氣血不足的現(xiàn)象,所以也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)充氣血的食物,如大棗、阿膠、枸杞等,但是在進(jìn)食時(shí)一定要注意適量,以免進(jìn)食過(guò)多,引發(fā)上火等不適癥狀。
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