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葉酸什么時(shí)間吃最好呢?

患者:女,30歲

病情描述:
葉酸什么時(shí)間吃最好呢?
共1個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
葉酸一般是早上吃比較好,此時(shí)人此吸收能力較強(qiáng),葉酸很容易被人體吸收。而白天吃一般人體的代謝率較快,葉酸很容易被人體代謝掉。如果空腹吃對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,引起胃部不適,可以在飯后食用。另外,葉酸最好在備孕時(shí)就吃,也就是在未懷孕前的3個(gè)月,一直吃到懷孕后的前3個(gè)月,這樣的時(shí)間會(huì)比較充分一些。但有些女性表示,一直吃葉酸但是未懷孕,葉酸攝入過(guò)多是否有副作用。其實(shí)葉酸只是單純的葉酸,是從植物中提取的,對(duì)正常人來(lái)說(shuō)是沒(méi)有影響的,不會(huì)有副作用但是也有的病人說(shuō)我就準(zhǔn)備就吃,吃了半年了,也沒(méi)懷上,吃多了,這個(gè)應(yīng)該也沒(méi)有什么太大的副作用。在未懷孕期間可以吃普通的葉酸,在懷孕后可以吃含有葉酸的復(fù)合維生素。
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