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21天減肥法反彈咋辦?

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問題描述

21天減肥法反彈咋辦?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

指導意見:減肥是一項艱苦而又漫長的過程減肥,貴在堅持,建議您平時勤加鍛煉身體,做一些有氧運動,比如晨起慢跑三十分鐘、跳繩、仰臥起坐、健美操、騎自行車等,還可以增強體質(zhì);平時飲食結(jié)構(gòu),不要吃過于油膩過甜過咸的食物。

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