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67公斤怎么減肥

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問題描述

67公斤怎么減肥

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

健康減肥的最佳方法就是縮小總熱量攝取,添加體育鍛煉促進(jìn)脂肪合成。提議合理放置膳食,盡可能低鹽低脂,制定活動(dòng)計(jì)劃,每日最少做兩次體育鍛煉,每次最少30分鐘,保持一陣子便可以減肥的。

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