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如何治療經(jīng)常便秘?

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問(wèn)題描述

如何治療經(jīng)常便秘?

醫(yī)生回答

韓剛龍

韓剛龍 主治醫(yī)師

可以通過(guò)食療來(lái)治療便秘??梢猿砸恍┐旨Z來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。每天最好定時(shí)定量的吃水果,便秘嚴(yán)重的時(shí)候可以在餐前吃一到三根香蕉。早晨起床的時(shí)候可以喝一大杯白開(kāi)水或者蜂蜜水,能夠起到潤(rùn)腸通便的效果。同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)排便。

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