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成年人免疫力低下怎么調(diào)理

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問題描述

成年人免疫力低下怎么調(diào)理

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

成人免疫力低下要注意平時三餐定時,不要宵夜,晚上九點之后不要吃東西。第一種,在日常生活中長期堅持鍛煉身體,可以提升體質(zhì),增強身體的免疫力。首先我們要有一個健康的生活方式,正常規(guī)律作息,按時睡覺,按時起床,不熬夜,注意休息,勞逸結(jié)合,適當?shù)剡\動,有利于提高我們自身的免疫系統(tǒng),有利于保護我們的身體健康。

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