老年斑多數(shù)長在面部，其次容易長在雙手和雙上臂，這些屬于暴露的部位，所以平時要防曬。日光里有紫外線紫外線會損傷我們膚表面的角質細胞，角質細胞受損以后，它的代謝會受到影響，就不能把細胞里的色素顆粒代謝掉了。所以防曬是預防老年斑的一個主要因素。另外，色素顆粒的形成還和氧化有關系，所以平時多吃一些維生素C含量比較高的蔬菜和水果。因為維生素C是天然的還原劑，它可以防止色素顆粒的氧化過程，這樣色素顆粒形成減少，也是防止老年斑形成的另外一個因素。其次，建議生活上要經(jīng)常鍛煉身體，加快身體的新陳代謝，促進排泄，包括皮膚表面分泌的油脂、汗液，平時注意洗澡清潔，都會有利于老年斑的預防。