長期高血壓可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、高鹽飲食、慢性腎病等原因引起，長期高血壓可通過藥物治療、生活方式調(diào)整、定期監(jiān)測等方式控制。高血壓是多種心血管疾病的重要危險因素，若不及時干預(yù)，可能對心、腦、腎等器官造成不可逆的損害。
1、心臟損害：長期高血壓會導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加，引起左心室肥厚，最終可能導(dǎo)致心力衰竭。高血壓還與冠心病密切相關(guān)，增加心肌梗死的風(fēng)險。治療上可通過服用降壓藥物如氨氯地平片5mg/次，每日一次、貝那普利片10mg/次，每日一次等控制血壓，同時限制鈉鹽攝入，保持健康體重。
2、腦部損害：高血壓是腦卒中的重要危險因素，長期未控制的高血壓可能導(dǎo)致腦出血或腦梗死。高血壓還與認(rèn)知功能障礙和癡呆癥相關(guān)。治療上可通過服用降壓藥物如纈沙坦膠囊80mg/次，每日一次等控制血壓，同時進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。
3、腎臟損害：長期高血壓會導(dǎo)致腎小球硬化，逐漸發(fā)展為慢性腎病，甚至腎衰竭。高血壓還與蛋白尿和腎功能減退密切相關(guān)。治療上可通過服用降壓藥物如氯沙坦鉀片50mg/次，每日一次等控制血壓，同時限制蛋白質(zhì)攝入，避免使用腎毒性藥物。
4、眼部損害：高血壓可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜動脈硬化，引起視力下降甚至失明。高血壓還與青光眼和白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)。治療上可通過服用降壓藥物如硝苯地平控釋片30mg/次，每日一次等控制血壓，同時定期進(jìn)行眼科檢查，避免長時間用眼疲勞。
5、血管損害：長期高血壓會導(dǎo)致全身動脈硬化，增加外周血管疾病的風(fēng)險，如間歇性跛行和下肢動脈閉塞。高血壓還與主動脈夾層和動脈瘤的發(fā)生有關(guān)。治療上可通過服用降壓藥物如氫氯噻嗪片25mg/次，每日一次等控制血壓，同時進(jìn)行適度的抗阻訓(xùn)練，如舉重、深蹲等。
長期高血壓的管理需要綜合干預(yù)，包括飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動、藥物治療和定期監(jiān)測。飲食上建議采用低鹽、低脂、高纖維的飲食模式，如多攝入新鮮蔬菜、水果、全谷物等。運(yùn)動上建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、騎自行車等。同時，定期監(jiān)測血壓，及時調(diào)整治療方案，避免并發(fā)癥的發(fā)生。