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預(yù)防骨質(zhì)疏松方法有什么?

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問(wèn)題描述

預(yù)防骨質(zhì)疏松方法有什么?

醫(yī)生回答

于秀梅

于秀梅 副主任醫(yī)師

而骨質(zhì)疏松的主要辦法是適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),多曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣的吸收,適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)也能促進(jìn)血運(yùn)循環(huán),口服碳酸鈣d3片,維生素d丸,多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,提高機(jī)體的免疫能力,多吃一些新鮮的水果及蔬菜,補(bǔ)充維生素及微量元素,避免吃辛辣刺激性的食物,避免服用脫鈣的藥物。

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