醫(yī)生回答
盧成瑜 主任醫(yī)師
根據您的講述，瘦手臂健身操一天，您可以堅持30分鐘到個小時，就可以不需要太長的時間，但需要有每天堅持下去，這樣才可以超越你，想要的效果貴在堅持，或者你也可以決定去做個瑜伽，長期堅持下來，對女性朋友來說是個很不錯的決定，會身材會始終保持下來。
盧成瑜 主任醫(yī)師
根據您的講述，瘦手臂健身操一天，您可以堅持30分鐘到個小時，就可以不需要太長的時間，但需要有每天堅持下去，這樣才可以超越你，想要的效果貴在堅持，或者你也可以決定去做個瑜伽，長期堅持下來，對女性朋友來說是個很不錯的決定，會身材會始終保持下來。
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