尹慧 主任醫(yī)師
痛經(jīng)躺在床上一般可以采取側(cè)臥位、屈髖、屈膝的睡姿緩解痛經(jīng)，在一定程度上保持腹部肌肉處于松弛的狀態(tài)，同時(shí)還可以給予熱敷緩解。在痛經(jīng)的時(shí)候采取左側(cè)或屈髖、屈膝相比平常能夠更舒服些，但是睡覺(jué)緩解痛經(jīng)的作用并不是很大，需要給予熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，驅(qū)走體內(nèi)的濕寒氣從而緩解痛經(jīng)。平時(shí)不可以吃生冷硬食物，以免加重痛經(jīng)。
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2025-06-16
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