小禾科普 主任醫(yī)師
臨床上并沒有肚子脹氣一招自然消除的方法，患者可以通過按摩、飲食調(diào)整、運動等方式來緩解，可以達到較好的效果。按摩：肚子脹氣可能是由于進食過多產(chǎn)氣的食物所導(dǎo)致，平時患者可以輕柔的按摩腹部，可以促進腸胃的蠕動，來改善胃脹氣的情況。飲食調(diào)整：在飲食上避免吃一些易產(chǎn)氣的食物，可以適當吃一些清淡容易消化的食物，比如菠菜、西紅柿、獼猴桃等。運動：也可以適當進行體育運動，比如散步、慢跑等。也能夠有效地緩解脹氣。
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