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怎么才能健康減肥

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問題描述

怎么才能健康減肥

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

想要健康的減肥,那么還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法是比較好的,因為減肥本身就是一個長期的過程,離不開運動和飲食的方法,要堅持進行體育鍛煉,不要中斷日常的飲食當中,更是要做到少吃多餐,控制住自己的嘴,控制住自己的食欲,要多吃新鮮的蔬菜水果,少吃一些肥肉這樣的食物。

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