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怎樣的飲食習(xí)慣更健康

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問題描述

怎樣的飲食習(xí)慣更健康

醫(yī)生回答

張文同

張文同 主任醫(yī)師

想要有更好的飲食習(xí)慣,平時(shí)要做到葷素搭配,不要挑食,建議多吃一些維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物,比如一些新鮮的蔬菜水果,像胡蘿卜,西紅柿,白菜,牛奶,瘦肉,雞肉魚肉之類的都要攝入一些,營養(yǎng)要均衡,盡量不要吃一些辛辣刺激油膩的食物。

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