女人腳后跟干裂可能與維生素缺乏有關(guān)，但更多由皮膚干燥、摩擦刺激或真菌感染等因素引起。常見(jiàn)相關(guān)維生素包括維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E，以及必需脂肪酸不足。

1、維生素A缺乏

維生素A參與皮膚角質(zhì)層代謝，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致皮膚干燥脫屑。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物可補(bǔ)充。若伴隨夜盲癥或毛囊角化，需就醫(yī)檢測(cè)血清視黃醇水平，醫(yī)生可能建議維生素A軟膠囊配合外用尿素乳膏。

2、維生素B族不足

維生素B7（生物素）和B3（煙酸）缺乏易引發(fā)皮膚皸裂，常見(jiàn)于長(zhǎng)期飲酒或消化吸收障礙者。全谷物、雞蛋、瘦肉等可補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時(shí)需服用復(fù)合維生素B片，合并真菌感染需聯(lián)用硝酸咪康唑乳膏。

3、維生素C缺乏

維生素C缺乏會(huì)影響膠原蛋白合成，導(dǎo)致皮膚彈性下降。柑橘類水果、鮮棗等富含維生素C，長(zhǎng)期缺乏可能引發(fā)壞血病，表現(xiàn)為牙齦出血伴皮膚裂口，需口服維生素C片并外用凡士林保濕。

4、維生素E缺乏

維生素E作為抗氧化劑可保護(hù)皮膚屏障，缺乏多見(jiàn)于脂肪吸收不良患者。堅(jiān)果、植物油等食物可補(bǔ)充，臨床常用維生素E軟膠囊配合水楊酸軟膏改善角化過(guò)度型皸裂。

5、必需脂肪酸不足

亞油酸、α-亞麻酸等必需脂肪酸缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚保水能力下降。深海魚、亞麻籽等食物可補(bǔ)充，嚴(yán)重時(shí)醫(yī)生可能開(kāi)具ω-3脂肪酸膠囊，同時(shí)需避免堿性肥皂過(guò)度清潔。

日常需穿透氣棉襪及軟底鞋，沐浴后及時(shí)涂抹含尿素或乳木果油的潤(rùn)膚霜。若裂口深伴出血、化膿或久不愈合，需排查糖尿病、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病。建議每年進(jìn)行1-2次血清維生素水平檢測(cè)，冬季可使用加濕器維持環(huán)境濕度在40%-60%。