孫婷 副主任醫(yī)師
不過每日做100個仰臥起坐,練出腹肌或者要2個月左右。練腹肌是要先減小肚子,再練腹跡這樣能夠更快的到達其實效果。提議要注重飲食,不要吃一些脂肪含量太高的食品,多吃含蛋白質(zhì)豐富的食品。
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