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怎樣才能增強(qiáng)抵抗力

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問題描述

怎樣才能增強(qiáng)抵抗力

醫(yī)生回答

杜永杰

杜永杰 副主任醫(yī)師

想要提高免疫力,建議患者必須要在生活方式上做相應(yīng)的調(diào)整,比如說早睡早起,生活起居要有規(guī)律,而且還應(yīng)該要注意,晚上不要熬夜,保證睡眠充足,因?yàn)樵谒X的時(shí)候,機(jī)體可以促進(jìn)身體的自我修復(fù),能夠增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)還應(yīng)該要加強(qiáng)飲食營養(yǎng),做到營養(yǎng)均衡飲食多樣化,不挑食,不偏食,而且患者還應(yīng)該要有一個(gè)好的心態(tài),避免情緒過度緊張、焦慮、激動(dòng),心情不好,那么人們的抵抗力就會(huì)有所下降,這樣的話就有可能會(huì)被加大患病的幾率。

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