醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
產(chǎn)后兩個月想要減肥，首先需要控制飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，飲食需要做到多樣化，可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┬迈r的瓜果蔬菜，同時還應(yīng)該選擇適合自己的有氧運(yùn)動，比如慢走練瑜伽，打太極等。每天有氧運(yùn)動40分鐘以上，才能夠起到燃燒脂肪的作用。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
產(chǎn)后兩個月想要減肥，首先需要控制飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，飲食需要做到多樣化，可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┬迈r的瓜果蔬菜，同時還應(yīng)該選擇適合自己的有氧運(yùn)動，比如慢走練瑜伽，打太極等。每天有氧運(yùn)動40分鐘以上，才能夠起到燃燒脂肪的作用。
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2024-10-05
