馬偉 副主任醫(yī)師
如果過(guò)度牽拉運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的進(jìn)一步加重，在鍛煉時(shí)基本上可以以肘關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉為主，屈伸活動(dòng)正常以后可以用手提拉大約300克左右的重物，比如說(shuō)一瓶水。網(wǎng)球肘的康復(fù)訓(xùn)練，首先要在病情平穩(wěn)期來(lái)進(jìn)行，要讓這個(gè)部位的肌肉充分處于放松狀態(tài)，最好佩戴護(hù)肘，可以達(dá)到保護(hù)肌肉，避免牽拉的作用，并且還可以達(dá)到良好的保暖作用，能夠增加血液循環(huán)。要循序漸進(jìn)地進(jìn)行后續(xù)鍛煉，直到恢復(fù)正?；顒?dòng)。
肩袖損傷如何康復(fù)訓(xùn)練
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髕骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練呢？
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髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練需要多長(zhǎng)時(shí)間才能完全完成
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髖關(guān)節(jié)脫位術(shù)后如何康復(fù)訓(xùn)練
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截癱康復(fù)訓(xùn)練后能跑步嗎
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腳崴了，要進(jìn)行多久的康復(fù)訓(xùn)練？
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脊髓損傷腿部加硬如何康復(fù)訓(xùn)練
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髕骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練呢？
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下肢肌張力高怎么做康復(fù)訓(xùn)練
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兒童脊髓損傷后康復(fù)訓(xùn)練多久見效
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