孩子近視眼可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動、佩戴矯正眼鏡、使用低濃度阿托品滴眼液、角膜塑形鏡等方式補救。近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、戶外活動不足、光線環(huán)境不佳、營養(yǎng)失衡等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

減少持續(xù)近距離用眼時間，每用眼30-40分鐘休息10分鐘，避免在昏暗或強光下閱讀。保持書本與眼睛距離30厘米以上，坐姿端正。電子屏幕使用需遵循20-20-20法則，即每20分鐘看20英尺外物體20秒。家長需監(jiān)督孩子避免躺著或趴著看書。

2、增加戶外活動

每日保證2小時以上自然光下的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長。建議選擇球類運動、騎行等動態(tài)活動，避免長時間聚焦固定目標(biāo)。陰天戶外活動同樣有效，家長應(yīng)鼓勵孩子課間走出教室活動。

3、佩戴矯正眼鏡

確診真性近視后需及時驗配框架眼鏡，可選擇離焦鏡片或漸進多焦點鏡片。鏡片需每半年復(fù)查調(diào)整度數(shù)，避免欠矯或過矯。運動時可使用防滑鏡架，家長要定期檢查鏡片是否有劃痕或變形。

4、低濃度阿托品

0.01%阿托品滴眼液可延緩近視進展，需在醫(yī)生指導(dǎo)下每晚睡前使用?？赡艹霈F(xiàn)畏光、視近模糊等副作用，用藥期間需加強防曬。聯(lián)合戶外活動效果更佳，用藥期間每3個月需復(fù)查眼軸和屈光度變化。

5、角膜塑形鏡

夜間佩戴的特殊硬性隱形眼鏡可暫時改變角膜曲率，白天獲得清晰視力。需嚴(yán)格遵循護理流程防止感染，適合近視增長過快的學(xué)齡兒童。驗配前需檢查角膜地形圖，家長要監(jiān)督孩子做好鏡片清潔和定期復(fù)查。

建立視力健康檔案，每3-6個月檢查眼軸和屈光度變化。保證均衡飲食，適量補充維生素A、D及葉黃素?？刂铺鹗硵z入，保證充足睡眠時間。學(xué)習(xí)環(huán)境光線要均勻明亮，臺燈色溫建議4000K左右。避免在顛簸環(huán)境中用眼，乘車時不建議閱讀或使用電子設(shè)備。若發(fā)現(xiàn)瞇眼、歪頭看物等行為需及時就醫(yī)復(fù)查。