高溫三伏天，空調(diào)要怎么用才健康，做好這三點(diǎn)既舒適又省電
關(guān)鍵詞：高溫
三伏天推門進(jìn)屋第一件事，是不是馬上把空調(diào)調(diào)到16度？先別急著按遙控器！你吹的可能是"假?zèng)隹?——那種讓人越吹越累的冷風(fēng)，正在悄悄偷走你的健康。掌握這幾個(gè)空調(diào)使用秘籍，既能享受清涼又不怕得"空調(diào)病"。
一、溫度設(shè)定的黃金法則
1、26℃是最佳平衡點(diǎn)
室內(nèi)外溫差超過7℃時(shí)，血管會(huì)劇烈收縮。把溫度設(shè)在26℃左右，既保證舒適度又避免身體應(yīng)激反應(yīng)。夜間可以調(diào)高1-2度，因?yàn)槿梭w睡眠時(shí)代謝會(huì)降低。
2、巧用除濕模式
當(dāng)濕度超過60%時(shí)，28℃的除濕模式比25℃的制冷更舒服。這個(gè)模式能減少空氣中水分含量，讓體感溫度自然下降，還比制冷模式省電30%。
3、避免冷風(fēng)直吹
出風(fēng)口要調(diào)成水平方向，最好加裝擋風(fēng)板。冷空氣比重大會(huì)自然下沉，這樣整個(gè)房間都能均勻降溫。特別注意別讓冷風(fēng)對著后頸和膝蓋吹。
二、開空調(diào)的正確姿勢
1、進(jìn)門先通風(fēng)再開空調(diào)
剛回家別急著開空調(diào)，先開窗10分鐘排出熱氣。否則壓縮機(jī)要對抗整個(gè)房間的熱空氣，不僅耗電量激增，降溫效果還差。
2、定時(shí)清潔濾網(wǎng)
每兩周清洗一次濾網(wǎng)，堆積的灰塵會(huì)讓制冷效率下降20%。準(zhǔn)備兩個(gè)替換濾網(wǎng)會(huì)更方便，拆下來的濾網(wǎng)用中性洗滌劑浸泡就能洗凈。
3、搭配風(fēng)扇更省電
在空調(diào)房放個(gè)循環(huán)扇，能幫助冷空氣快速流通。實(shí)測這樣可以讓室溫均勻分布，空調(diào)設(shè)定溫度提高2℃仍保持同等體感。
三、特殊人群使用指南
1、嬰幼兒房間要當(dāng)心
兒童房間溫度建議保持在27-28℃，出風(fēng)口必須避開嬰兒床。準(zhǔn)備純棉睡袋防止踢被子著涼，睡前可以先用空調(diào)給房間降溫。
2、老人要注意保暖
老年人血管調(diào)節(jié)功能弱，建議穿薄長袖再進(jìn)空調(diào)房。在沙發(fā)和床邊備條薄毯，特別注意保護(hù)肩頸和腰腹部位。
3、鼻炎患者小技巧
在空調(diào)下方放盆清水，能緩解鼻腔干燥。選擇帶有納米水離子功能的機(jī)型更好，這類空調(diào)出風(fēng)不會(huì)帶走太多水分。
記住空調(diào)發(fā)明是為了讓人舒適，而不是制造溫差挑戰(zhàn)人體極限。下次調(diào)節(jié)溫度時(shí)，不妨摸摸自己的手臂——如果起雞皮疙瘩了，就說明該調(diào)高溫度啦。學(xué)會(huì)和空調(diào)和平共處，這個(gè)夏天你就能遠(yuǎn)離頭痛乏力，真正享受科技帶來的清涼福利。