肺氣腫患者，不能吃紅薯？醫(yī)生忠告：想要呼吸順暢，遠(yuǎn)離4種食物
關(guān)鍵詞：肺氣腫
肺氣腫患者最怕什么？不是爬樓梯時(shí)的氣喘，而是餐桌上那些"隱形殺手"！最近有傳言說(shuō)肺氣腫不能吃紅薯，這可讓很多老饕慌了神。其實(shí)紅薯本身沒(méi)問(wèn)題，真正要小心的另有其"食"。
一、肺氣腫飲食的4大禁忌
1、產(chǎn)氣食物要拉黑
豆類、洋蔥、碳酸飲料這些產(chǎn)氣大戶，會(huì)在腸道制造大量氣體。腹脹會(huì)壓迫膈肌，讓本就困難的呼吸雪上加霜。建議把豆?jié){換成杏仁奶，洋蔥改用小蔥調(diào)味。
2、高鹽食物是重災(zāi)區(qū)
臘肉、咸菜里的鈉離子會(huì)讓體內(nèi)水分滯留。肺部積液增多時(shí)，就像戴著水桶呼吸。做菜時(shí)多用香菇、海帶等天然鮮味食材替代鹽，既美味又健康。
3、奶制品需謹(jǐn)慎
全脂牛奶中的飽和脂肪可能加重炎癥反應(yīng)，奶酪等粘稠乳制品還容易引發(fā)痰液黏稠?？梢試L試用燕麥奶或巴旦木奶替代，補(bǔ)鈣同時(shí)不增痰。
4、精制碳水要控制
白面包、蛋糕這些高GI食物會(huì)引發(fā)血糖波動(dòng)，加重氧化應(yīng)激反應(yīng)。把白米飯換成糙米，面條選全麥的，血糖平穩(wěn)了呼吸也更輕松。
二、被冤枉的紅薯真相
紅薯富含β-胡蘿卜素和鉀元素，反而是護(hù)肺好幫手。但要注意兩點(diǎn)：一是避免和雞蛋同食影響蛋白質(zhì)吸收，二是控制每次食用量在200克以內(nèi)。蒸煮時(shí)加片生姜，既能助消化又能中和脹氣風(fēng)險(xiǎn)。
三、這樣吃呼吸更暢快
1、少食多餐是鐵律
每餐七分飽，避免胃部頂住膈肌?？梢詼?zhǔn)備些南瓜子、核桃仁作為健康加餐。
2、烹飪方式有講究
多采用蒸、煮、燉的烹飪方式，油炸食品會(huì)產(chǎn)生大量油煙刺激呼吸道。炒菜時(shí)記得開啟油煙機(jī)。
3、補(bǔ)水要會(huì)挑時(shí)候
餐前半小時(shí)少量飲水，避免邊吃邊喝導(dǎo)致胃部脹滿。可以常備羅漢果或金銀花泡水，潤(rùn)肺又解渴。
記住，肺氣腫患者的飲食就像給氣球充氣——既要充足營(yíng)養(yǎng)，又不能過(guò)度膨脹。把這些飲食原則變成習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)喘不過(guò)氣來(lái)的次數(shù)越來(lái)越少?，F(xiàn)在就去廚房做個(gè)食材大檢查吧，該留的留，該扔的扔，為了能自由呼吸的每一天！