19歲大學(xué)生胃癌晚期，從不抽煙，醫(yī)生詢問(wèn)后明白：常拿2物當(dāng)夜宵
關(guān)鍵詞：胃癌
19歲，本該是青春綻放的年紀(jì)，卻因?yàn)橐淮纹胀ǖ奈竿礄z查，被確診為胃癌晚期。這個(gè)真實(shí)的故事發(fā)生在某高校大學(xué)生小林身上，他從不抽煙喝酒，生活習(xí)慣看似健康。主治醫(yī)師在詳細(xì)了解他的飲食情況后，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)令人震驚的共同點(diǎn)——他長(zhǎng)期把兩種常見(jiàn)食物當(dāng)夜宵。
一、兩種危險(xiǎn)夜宵食物
1、加工肉制品
香腸、培根等加工肉制品含有亞硝酸鹽，在胃酸環(huán)境下會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌物亞硝胺。世界衛(wèi)生組織早已將加工肉制品列為一類(lèi)致癌物。
2、滾燙的泡面
很多人喜歡深夜泡一碗熱氣騰騰的方便面。但超過(guò)65℃的熱食會(huì)損傷食道和胃黏膜，反復(fù)刺激可能誘發(fā)癌變。
二、胃癌年輕化的三大誘因
1、飲食結(jié)構(gòu)失衡
長(zhǎng)期高鹽、高油、高糖飲食會(huì)破壞胃黏膜屏障。腌制食品中的亞硝酸鹽更是直接致癌因素。
2、作息紊亂
熬夜會(huì)打亂胃酸分泌節(jié)律，空腹時(shí)胃酸容易腐蝕胃壁。小林經(jīng)常熬夜打游戲到凌晨?jī)扇c(diǎn)。
3、幽門(mén)螺旋桿菌感染
這種細(xì)菌感染與胃癌密切相關(guān)。共用餐具、不潔飲食都可能傳播，年輕人往往忽視檢查。
三、護(hù)胃的四個(gè)黃金法則
1、晚餐不過(guò)晚
盡量在睡前3小時(shí)完成進(jìn)食，給胃部足夠的消化時(shí)間。
2、溫度要適宜
食物溫度控制在40-50℃最佳，避免過(guò)燙刺激。
3、食材要新鮮
多吃新鮮蔬果，少吃腌制、熏制食品。
4、定期做檢查
胃鏡檢查是發(fā)現(xiàn)早期胃癌的最有效手段，建議高危人群每年檢查。
胃癌早已不是中老年人的"專(zhuān)利"。數(shù)據(jù)顯示，近十年我.國(guó)19-35歲青年胃癌發(fā)病率翻了一番。改變一個(gè)夜宵習(xí)慣，可能就改變了一生命運(yùn)。今晚開(kāi)始，給你的胃一個(gè)溫柔的晚安吧！