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胃口不好睡眠不好和作息時間以及飲食有關(guān)系。失眠常伴有食欲下滑，與生活環(huán)境、行為以及我們的年齡有很大的關(guān)系。嚴(yán)重者可并發(fā)焦慮、抑郁，表現(xiàn)為情緒低落、興趣下降、不愿參加活動。診斷者應(yīng)口服抗焦慮和抗抑郁藥物。日常生活中適當(dāng)運動，作息規(guī)律，按時吃飯。如果食欲不振是消化系統(tǒng)疾病引起的，應(yīng)治療原發(fā)病。平時飲食要清淡，不吃辛辣刺激性食物，不抽煙不喝酒，注意休息，不熬夜，放松壓力，保持心情愉快，多參加戶外活動，提高身體素質(zhì)，注意保暖，避免感冒。

多為慢性胃炎。平時吃飯除了注意細(xì)嚼慢咽，多食易消化食物外，還應(yīng)注意避免食用辛辣刺激的食物，注意胃部保暖，注意生活起居有規(guī)律，建議到醫(yī)院進(jìn)行胃鏡等檢查，排除器質(zhì)性病變后，可通過中醫(yī)調(diào)理一下。

睡眠少可能會影響胃口不好。睡眠不足會導(dǎo)影響胃口。人的各個器官也需要休息，主要是晚上睡覺的時候。長期睡眠不足，消化系統(tǒng)得不到很好的休息，長期處于工作狀態(tài)，消化功能下降，導(dǎo)致食欲下降。

胃口不好的原因呢，是有很多種的，第一種情況呢，就是看是不是吃飯不規(guī)律，因為有一些人呢，可能因為工作壓力過大，或者工作太忙的原因?qū)е碌倪@個吃飯不規(guī)律，同時呢你容易暴飲暴食，這樣呢可能會引起這個胃口不好，第二種情況就是可能吃了一些辛辣刺激性的食物以后呢，也會出現(xiàn)建議做電子胃鏡的檢查。

由腸炎消化不好造成的癥狀，這個情況多考慮是由于受涼刺激導(dǎo)致的，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用小兒利寶顆粒、貝飛達(dá)、常用皮膚用藥做調(diào)節(jié)治療為宜，同時注意不要受涼，局部可以外用寶寶一貼靈效果也很好。，除此之外，患者在治療消化內(nèi)科疾病期間，除了要馬上治療外，患者的飲食狀況和心理狀態(tài)也是尤為重要，患者一定要避免精神上過度的緊張和憂慮，以免對消化內(nèi)科疾病的恢復(fù)造成了不必要的影響。

胃口不好與睡不好覺有一定的關(guān)系。1.腸胃不好導(dǎo)致的失眠:很多人腸胃不好的主要原因是胃動力下降，吃了食物后會導(dǎo)致消化不良。很大程度上，如果胃里的食物不能及時消化排空，胃里的食物就會堆積，長時間對胃壁造成刺激，引起脹氣、反酸等癥狀，使腹部感到不適甚至疼痛，使人晚上難以入睡，影響睡眠質(zhì)量。