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吃石榴可以緩解單純性便秘，因其中富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動并增加糞便體積，但無法治療因飲食因素、腸道菌群失調(diào)、腸道炎癥等器質(zhì)性病變導(dǎo)致的便秘癥狀。對于便秘患者而言，石榴雖有一定幫助，但并非萬能。

吃柚子是可以緩解便秘的，因為便秘主要是大便干燥或者不順暢造成的，這時，多食用柚子是可以緩解這種癥狀的。因為柚子的果肉含有大量的水分及膳食纖維，所以這種水果會促進(jìn)腸道蠕動，并且柚子是性寒的水果，可以有效的緩解人體的熱毒，起到對糞便進(jìn)行稀釋作用。并且中醫(yī)認(rèn)為柚子還有助消化吸收、止咳平喘、理氣化痰、健脾消食的作用，可以加快身體的新陳代謝。

肛裂患者可以通過使用開塞露潤滑肛管以及溫肥皂水灌腸、擴(kuò)肛，或者手術(shù)治療來緩解便秘的癥狀。同時患者還需要改善自身的飲食，多吃蔬菜、水果等纖維素含量豐富的食物，避免辛辣、刺激性的食物，避免堅硬難以消化的食物。肛裂患者出現(xiàn)便秘癥狀，主要是因為排便時產(chǎn)生的劇烈疼痛，疼痛的刺激會讓患者害怕排便，從而導(dǎo)致糞便在腸道積聚時間過久糞便中的水分被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致糞便干燥，久而久之就會引發(fā)便秘癥狀。但對于通過改善飲食以及使用藥物、擴(kuò)肛等保守治療無法緩解的患者需要考慮行手術(shù)治療。

懷孕期間女性的身體情況比較特殊，所以出現(xiàn)便秘的情況啊，也是比較常見的現(xiàn)象，平時一定要控制一下飲食，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒觼砭徑獗忝兀潜M量不要做劇烈的運動，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉交蛘呤亲鲆恍┰袐D瑜伽等，平時一定要多吃一些清淡易消化的食物，不建議吃太辛辣刺激性的食物。

睡覺前喝香油一般可以改善便秘。香油可以潤滑腸道，在一定程度上可以緩解便秘。平時也需要注意不吃生冷辛辣的食物，不喝酒，多吃富含膳食纖維的食物，間歇吃酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群，多喝水。水分?jǐn)z入過少也會造成大便干燥?？梢栽陲埡蟀胄r按摩腹部，以肚臍為中心順時針按摩，促進(jìn)腸胃蠕動。無論是孕婦還是老人都非常有利于身體健康，可以軟化血管保護(hù)牙齒。香油中富含蛋白質(zhì)，其中的維生素E、蔗糖能有效補(bǔ)充身體代謝所需的營養(yǎng)。還能促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、滋潤皮膚、降低血壓。

每天適當(dāng)?shù)某砸稽c蘭香子有助于緩解便秘的情況，因為蘭香子具有潤腸通便、改善大便干燥的作用。便秘大多數(shù)跟平時不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)，對于便秘的患者，平時一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食盡量以清淡易消化為主，避免吃過硬或者是過辣的食物。平時多注意休息，避免過度熬夜，可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠促進(jìn)新陳代謝，有利于腸道的蠕動。