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失眠多夢怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間: 2023-05-25 119241次播放

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失眠多夢可以通過藥物治療、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、改善飲食等方法調(diào)理。肝腎不足引起的失眠多夢還可以服用天麻醒腦膠囊治療,滋補(bǔ)肝腎。形成規(guī)律的睡眠習(xí)慣,保持睡眠環(huán)境舒適宜人,進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,清淡飲食,避免高脂、高糖、高鹽食物等方式都有助于調(diào)理失眠多夢。

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