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腰椎間盤突出癥病人平時怎么保養(yǎng)

發(fā)布時間: 2018-09-06 60432次播放

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一般來說,患有腰椎間盤突出癥的病人,在平時的時候,需要注意一些問題。首先患者需要注意避免風(fēng)寒的發(fā)生,如果患者長期出現(xiàn)寒涼刺激的情況,就會更容易出現(xiàn)腰椎間盤突出癥;其次患者需要注意改正一些不良的生活習(xí)慣以及不良的姿勢,比如不良的坐姿、站姿、睡姿。

腰椎間盤突出癥的患者,在日常的生活當中,應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣,要防止腰腿受涼的情況出現(xiàn),也要防止過度勞累。患者在站或坐的時候,姿勢要正確。同一姿勢不應(yīng)該保持太久,適當進行原地活動,或者是腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。在鍛煉的時候,壓腿彎腰的幅度不要太大,提重物的時候,不要彎腰。除此之外,患者還應(yīng)該保持一定量的運動,既有利于腰椎的康復(fù),又能增強體質(zhì)。

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