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孕婦腰疼怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-04 60718次播放

視頻內(nèi)容：

孕婦在孕期尤其是懷孕的中晚期，會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀。緩解的方法有穿低跟的鞋、睡軟硬度適中的床、盡量側(cè)臥和進(jìn)行局部的熱療或者是按摩。

腰疼是因?yàn)榧に厮缴?，?dǎo)致全身各個(gè)韌帶松弛，孕婦本身體重增加還有子宮增大壓迫，孕婦的特殊姿勢(shì)。緩解腰背疼的方法是：

一、不要穿太平的平底鞋，最好有一點(diǎn)低跟的鞋，足弓可以有一定支撐，緩解腰背疼。

二、不要睡太軟的床，床的軟硬度要適中。

三、休息的時(shí)候盡量側(cè)臥，左側(cè)或者右側(cè)然后兩個(gè)腿中間夾一個(gè)小枕頭或者一個(gè)靠墊，讓腿部有一個(gè)支撐，緩解腰背疼。

四、去正規(guī)的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，找正規(guī)的醫(yī)生，做局部的熱療或者是按摩緩解腰背疼。

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