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走路走時間長了腳疼怎么辦

發(fā)布時間: 2021-11-02 50555次播放

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走路走時間長腳疼,跟過度運(yùn)動后,腳部的疲勞有關(guān)系。這種情況下,第一是要注意休息,如果是在24小時之內(nèi),可以考慮熱敷。另外休息或睡覺時,可以在腳底適當(dāng)?shù)膲|高,有助于靜脈的回流,減輕腳疼。另外,大家在長途走路的時候,盡量穿寬松的、適合自己腳的鞋子。

如果經(jīng)過處理措施以后,仍然是有長時間的疼痛,要注意腳部疲勞性骨折。如果是這種情況,需要到醫(yī)院的骨科去就診,通過拍片和骨科醫(yī)生的檢查,來明確是否有疲勞性骨折。如果是有疲勞性骨折,請骨科醫(yī)生去做進(jìn)一步的處理。另外,如果是休息、熱敷沒有明顯的效果,可以考慮通過藥物,或者是外用藥物來緩解疼痛。

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