在壓力大、競(jìng)爭激烈的現(xiàn)代社會(huì)，對(duì)于整天忙忙碌碌的男性朋友來說，大部分人都處于亞健康甚至是腎虛的一種狀態(tài)。當(dāng)然腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的不同，下面就教你五招怎樣判別是腎陽虛：
第一招：怕冷
中醫(yī)有個(gè)專業(yè)術(shù)語叫“畏寒”，“畏寒”就是怕冷、怕吹風(fēng)，在空調(diào)的房間里，別人感覺正好，你卻感到發(fā)冷?！拔泛笔悄行阅I陽不足的典型表現(xiàn)。陽氣使具有溫?zé)嵝阅艿奈镔|(zhì)，腎陽虛的男性身體抗寒能力下降，便會(huì)出現(xiàn)畏冷癥狀。
第二招：乏力
腎陽是主導(dǎo)身體運(yùn)動(dòng)亢奮的，如果腎中陽氣虧虛就會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝緩慢，經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)不佳，就會(huì)引起身體的乏力，沒有精神總是很想睡覺，運(yùn)動(dòng)就會(huì)出汗，這都是腎中陽氣不足的表現(xiàn)。
第三招：腰膝酸痛
中醫(yī)說“腎為腰之府”，意思是說腰可以反映腎的病變。腎陽虧損，命門之火不足溫暖腰部肌肉就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟疼痛的表現(xiàn)。同時(shí)伴有失眠、頭暈?zāi)X脹、下肢乏力、足跟疼痛等癥。
第四招：夜尿頻多
白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，“夜間多尿”一般是指夜尿次數(shù)在2次以上，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次。嚴(yán)重影響睡眠，本病多是因?yàn)槟I陽虧虛不能化氣所致。
第五招：舌胖大、齒痕多
舌胖大、齒痕多，是脾腎陽虛的表現(xiàn)，因?yàn)槠㈥柡湍I陽都是運(yùn)化水液的，調(diào)整機(jī)體全身的水液代謝，如果腎陽或者脾陽虧虛，就會(huì)導(dǎo)致水濕泛濫，在舌體上就會(huì)表現(xiàn)出胖大，齒痕多見的表現(xiàn)。
對(duì)于符合腎陽虛的朋友，在飲食上可以吃狗肉、羊肉、雞肉、韭菜等。如果癥狀比較重，就服用，是一種知名的溫補(bǔ)腎陽的傳統(tǒng)中藥，建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用。
