腰椎間盤突出可以吃蝦和螃蟹嗎
腰椎間盤突出患者一般可以適量吃蝦和螃蟹，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)及烹飪方式。
蝦和螃蟹富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持骨骼和肌肉健康。蝦肉中的蝦青素具有抗炎作用，可能對(duì)緩解神經(jīng)根炎癥有一定幫助。螃蟹含有較多歐米伽3脂肪酸，可輔助減輕慢性炎癥反應(yīng)。建議選擇清蒸、水煮等低油烹飪方式，避免油炸、辛辣調(diào)味加重胃腸負(fù)擔(dān)。每日食用量控制在蝦仁50-100克或蟹肉30-50克為宜，同時(shí)搭配蔬菜水果保證膳食纖維攝入。
部分患者可能對(duì)甲殼類海鮮存在過(guò)敏反應(yīng)，初次食用應(yīng)少量嘗試。合并高尿酸血癥或痛風(fēng)急性發(fā)作期時(shí)，需限制攝入量以防嘌呤代謝異常。烹飪過(guò)程中避免添加過(guò)多食鹽，高血壓患者尤需注意。蝦頭、蟹黃等部位膽固醇含量較高，心血管疾病患者應(yīng)減少食用。
腰椎間盤突出患者日常需保持均衡飲食，適當(dāng)增加奶制品、豆制品等鈣源。急性期疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。建議避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇硬板床，在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練。
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