越來(lái)越多的人確診鼻咽癌！醫(yī)生勸告：這4種習(xí)慣，千萬(wàn)別不當(dāng)回事
最近身邊總有人抱怨鼻子不舒服"，你以為只是普通鼻炎？小心可能是身體在拉警.報(bào)！鼻咽癌這個(gè)"隱形殺手"正在悄悄盯上越來(lái)越多年輕人，而很多日常習(xí)慣正在為它鋪紅毯。
一、這些習(xí)慣正在為鼻咽癌"開(kāi)門(mén)"
1、長(zhǎng)期鼻塞不當(dāng)回事
總把鼻塞當(dāng)小感冒？持續(xù)性單側(cè)鼻塞、回吸性血涕可能是鼻咽部在求.救。特別是早晨起床第一口痰帶血絲，千萬(wàn)別簡(jiǎn)單歸咎于"上火"。
2、把EB病毒當(dāng)普通病毒
這個(gè)通過(guò)唾液傳播的病毒，成年人感染率超90%。但持續(xù)感染可能誘發(fā)鼻咽癌，接吻、共用餐具都可能成為感染途徑。
3、長(zhǎng)期接觸刺激性氣體
新裝修房屋、二手煙、廚房油煙...這些刺激性氣體會(huì)讓鼻咽黏膜長(zhǎng)期處于戰(zhàn)斗狀態(tài)。有研究發(fā)現(xiàn)廚師群體發(fā)病率比普通人高3倍。
4、過(guò)量食用腌制食品
臘肉、咸魚(yú)里的亞硝酸鹽就像埋在鼻咽部的定時(shí)炸.彈。廣東地區(qū)高發(fā)鼻咽癌就與傳統(tǒng)飲食習(xí)慣密切相關(guān)。
二、三個(gè)早期信號(hào)別忽視
1、頑固性偏頭痛
腫瘤壓迫神經(jīng)引發(fā)的頭痛，吃止痛藥都難見(jiàn)效。這種痛感多集中在太陽(yáng)穴和枕部，夜間會(huì)加重。
2、耳朵突然"進(jìn)水"
單側(cè)耳朵出現(xiàn)悶脹感、聽(tīng)力下降，很可能是腫瘤堵塞了咽鼓管。很多人誤以為是中耳炎耽誤治療。
3、頸部莫名腫塊
無(wú)痛性頸部淋巴結(jié)腫大，質(zhì)地硬且活動(dòng)度差。這種"沉默的腫塊"往往長(zhǎng)在耳朵后方或下頜角位置。
三、預(yù)防記住這幾點(diǎn)
1、定期鼻咽鏡檢查
高危人群建議每年做一次電子鼻咽鏡，這種無(wú)痛檢查能發(fā)現(xiàn)早期病變。
2、接種EB病毒疫苗
雖然不能100%預(yù)防，但能顯著降低感染風(fēng)險(xiǎn)。青少年時(shí)期接種效果最佳。
3、改變烹飪方式
多用蒸煮代替煎炸，炒菜時(shí)務(wù)必開(kāi)油煙機(jī)。新裝修房屋至少通風(fēng)半年再入住。
4、增強(qiáng)免疫力法寶
每天保證7小時(shí)睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、C。研究發(fā)現(xiàn)，每周3次有氧運(yùn)動(dòng)能提升鼻腔免疫力30%。
別等身體亮紅燈才后悔！現(xiàn)在改掉這些危險(xiǎn)習(xí)慣，你的鼻咽會(huì)感謝你的決定。記住，最好的治療永遠(yuǎn)是預(yù)防，從今天開(kāi)始給呼吸道多一份關(guān)愛(ài)吧！
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