急性腸胃炎可以吃的主食
急性腸胃炎期間可以選擇容易消化且溫和的主食，比如白粥、米湯、面條或軟爛的面包，這些食物有助于減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。
急性腸胃炎通常是由病毒、細(xì)菌感染或某些食物引起的，常見(jiàn)癥狀包括惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛。此時(shí)腸胃較為敏感，一些油膩、辛辣或粗纖維較高的食物容易加重不適，最好的辦法是挑選清淡而富含水分的食物來(lái)緩解癥狀。
例如，白粥是一種經(jīng)典的選擇，不僅容易吸收，還能幫助補(bǔ)充因腹瀉失去的水分。米湯能起到類(lèi)似效果，適合食欲不好的時(shí)候食用。煮得較軟的細(xì)面條或者去掉硬邊的軟面包，也是不錯(cuò)的替代。盡量避免添加任何香料或高脂醬汁，食物越簡(jiǎn)單，越不刺激胃腸道。
注意不要過(guò)早恢復(fù)正常飲食，尤其是油炸、高糖、乳制品或高纖維類(lèi)食物，這些可能會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題反復(fù)。如果持續(xù)腹痛或出現(xiàn)高燒、脫水等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)處理。
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