亞健康為什么精液質量下降？不孕不育專家認為，環(huán)境質量下降和疲勞共同作用，降低亞健康男性的生育能力，導致不孕不育的發(fā)生。

上世紀二十三年代，醫(yī)院臨床精子數(shù)量的正常參考值為每毫升1億個，上世紀八十年代為六千萬人，現(xiàn)參考值為二千萬人。每毫升2000萬人過去屬于少精癥的范疇。即便如此，仍有很多育齡男性達不到標準。

亞健康為什么精液質量下降？不孕不育專家認為，環(huán)境質量下降和疲勞共同作用，降低亞健康男性的生育能力。此外，煙酒和營養(yǎng)因素也成為不育的煩惱。有研究證明，芹菜具有避孕作用，接受試驗的男性每天吃75克熟芹菜，連續(xù)吃1周到2周后，這些男性的精子數(shù)明顯減少。也就是說，正常的每毫升精液中精子從數(shù)千萬到1億減少到每毫升只有3000，這樣的少精子數(shù)量很難使女性懷孕。

1、 環(huán)境質量差降低生育能力

撇開毒大米，禽流感，口蹄疫，瘋牛癥，孔雀綠等食品安全問題不說，單單是每天安坐在近乎封閉的辦公環(huán)境，過著終日不見日光，四季溫度、濕度不變，空氣流通性能欠佳的生活，使不少白領逐步踏上“亞健康”的道路。專家指出，在這樣封閉的環(huán)境中，空氣流通性差，周圍環(huán)境容易受到污染，不僅身體功能差，污染的環(huán)境中的激素物質也會影響人的激素分泌，影響精子質量。專家注意到，青年男性長期處于亞健康狀態(tài)，精子數(shù)量減少，精子活性下降。

2、疲勞影響生育能力

心理壓力大也會影響生育能力。專家表示，現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，KPI、晉升、加薪等問題，男性們必須每天面對重大的工作壓力。精子的數(shù)量和質量與生物鐘、體力生物鐘、感情生物鐘密切相關，男性們長期緊張、不安、抑制，生物鐘混亂，大大降低精子的質量和數(shù)量。專家提醒年輕白領，有空運動，放松心情，調節(jié)工作壓力，保護自己的生育能力。

此外，精子質量問題還受煙酒、飲食率等因素的影響。

3、酗酒殺死精子存活率

男性對煙、酒中毒素敏感，生殖細胞容易受害。據研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產精子的能力相應降低。長期酗酒會損害睪丸生精細胞，影響精子的發(fā)生。溫暖的提示:男性們在工作中吸煙喝酒是不可避免的，但是必要時減少吸煙的數(shù)量，控制酒精攝取量，延長生命，保證精子的質量。

4、營養(yǎng)不足影響精子生存率

生活節(jié)奏的速度如此之快，飲食往往成為基本的生理需求問題，往往無法考慮營養(yǎng)健康。但是，營養(yǎng)不足，影響的不僅是基本的健康問題，還有生育問題。維生素a不足，生精上皮不長的維生素b不足，影響垂體功能，降低生育能力的維生素c在防止精液凝固、維持精子活力方面發(fā)揮著重要作用的維生素e不足會導致睪丸損傷的鈣、磷不足會降低生育能力

另外，吃粗棉籽油，里面的棉酚會破壞生精細胞，吃不育的芹菜太多也會不育。

泰國一名醫(yī)生經過10年的研究，證明芹菜有避孕的作用，接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜，連續(xù)吃1周至2周之后，這些男子的精子數(shù)量便會明顯減少，即從正常的每毫升精液含精子數(shù)千萬至一億減少為每毫升只有3000，這樣少的精子數(shù)量難以使女性受孕。