男性陽痿怎么辦 這些食物都是治療陽痿的法寶

陽痿是男性勃起功能障礙的表現(xiàn),與血管、神經(jīng)、激素及心理因素相關。改善需結合藥物治療、生活方式調整及特定食物輔助。
1.藥物治療
西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑能增強勃起功能,需在醫(yī)生指導下使用。睪酮替代療法適用于激素水平低下者。中成藥如復方玄駒膠囊可輔助調理腎陽虛型陽痿。
2.生活方式干預
每天30分鐘有氧運動(快走、游泳、騎自行車)改善血液循環(huán)。戒煙限酒,避免熬夜,減少心理壓力。盆底肌訓練(凱格爾運動)能增強勃起控制力。
3.食療輔助
牡蠣富含鋅元素,促進睪酮合成。核桃、黑芝麻含精氨酸,幫助血管擴張。韭菜中的硫化物可溫補腎陽,但需長期適量食用。
心理因素不可忽視,焦慮或抑郁需心理咨詢干預。若癥狀持續(xù)超過3個月,應排查糖尿病、心血管疾病等潛在病因。
陽痿需綜合治療,藥物與生活方式調整為主,食物僅起輔助作用。及時就醫(yī)明確病因是關鍵,避免自行濫用壯陽保健品。日常保持規(guī)律作息與均衡飲食,有助于性功能長期健康。
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