老年人眩暈癥怎么快速緩解
老年人眩暈癥可通過調(diào)整體位、藥物治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練、控制基礎(chǔ)疾病、心理疏導(dǎo)等方式快速緩解。眩暈癥通常由內(nèi)耳疾病、腦血管病變、血壓波動、藥物副作用、焦慮抑郁等原因引起。
1、調(diào)整體位：
突發(fā)眩暈時應(yīng)立即坐下或平臥，避免跌倒受傷。保持頭部固定不動可減輕耳石癥引起的眩暈，緩慢改變體位有助于緩解體位性低血壓導(dǎo)致的頭暈癥狀。建議選擇硬板床休息，枕頭高度不超過15厘米。
2、藥物治療：
急性期可使用鹽酸倍他司汀改善內(nèi)耳微循環(huán)，地芬尼多抑制前庭神經(jīng)興奮，銀杏葉提取物促進(jìn)腦部供血。慢性眩暈患者可遵醫(yī)囑服用氟桂利嗪預(yù)防發(fā)作。需注意降壓藥、鎮(zhèn)靜劑等可能誘發(fā)眩暈的藥物調(diào)整。
3、前庭康復(fù)：
針對良性陣發(fā)性位置性眩暈可采用Epley復(fù)位法，通過特定頭部運(yùn)動使耳石歸位。日常進(jìn)行Brandt-Daroff習(xí)服訓(xùn)練可增強(qiáng)前庭代償功能。訓(xùn)練需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，避免加重眩暈癥狀。
4、控制病因：
高血壓患者需將血壓穩(wěn)定在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖應(yīng)控制在7毫摩爾/升以內(nèi)。定期監(jiān)測頸動脈斑塊、腦供血不足等腦血管病變。梅尼埃病患者需限制鈉鹽攝入每日不超過3克。
5、心理干預(yù)：
長期眩暈易引發(fā)焦慮情緒，可通過腹式呼吸訓(xùn)練緩解緊張。認(rèn)知行為治療幫助建立正確疾病認(rèn)知，團(tuán)體心理輔導(dǎo)改善社交回避。家屬應(yīng)避免過度關(guān)注眩暈癥狀，營造輕松的家庭氛圍。
眩暈緩解期建議每日進(jìn)行30分鐘太極拳或散步，增強(qiáng)平衡能力。飲食選擇低鹽低脂的清淡食物，適量補(bǔ)充核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食品。保持臥室光線柔和，床邊放置防滑墊和扶手。記錄眩暈發(fā)作的時間、誘因和持續(xù)時間，復(fù)診時提供給醫(yī)生參考。冬季注意頭部保暖，洗澡水溫不宜超過40攝氏度。避免突然轉(zhuǎn)頭、彎腰等動作，乘坐交通工具時選擇靠前座位。
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