手腕小拇指一側(cè)疼痛是什么原因
關(guān)鍵詞：
疼痛
手腕小拇指一側(cè)疼痛可能由尺神經(jīng)卡壓、腕關(guān)節(jié)三角纖維軟骨復(fù)合體損傷、腱鞘炎、腕管綜合征、外傷等因素引起。
1、尺神經(jīng)卡壓：
尺神經(jīng)在肘部或腕部受到壓迫時會引起小指側(cè)疼痛，常見于長期屈肘工作或睡眠姿勢不當(dāng)。表現(xiàn)為小指及無名指麻木刺痛，嚴(yán)重時出現(xiàn)手部肌肉萎縮。需避免肘部受壓，使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，必要時行神經(jīng)松解術(shù)。
2、三角軟骨損傷：
腕關(guān)節(jié)三角纖維軟骨復(fù)合體損傷多因手腕扭轉(zhuǎn)動作導(dǎo)致，常見于羽毛球、網(wǎng)球等運動。疼痛集中在尺側(cè)腕關(guān)節(jié)，伴隨關(guān)節(jié)彈響和握力下降。需制動休息，急性期冷敷，慢性期可進行關(guān)節(jié)腔注射治療。
3、腱鞘炎：
尺側(cè)腕伸肌腱鞘炎常見于頻繁使用手腕動作者，如打字員、廚師。表現(xiàn)為手腕尺側(cè)腫脹壓痛，活動時疼痛加劇。治療包括減少手腕活動、佩戴護具、局部理療和消炎藥物應(yīng)用。
4、腕管綜合征：
雖然典型癥狀為拇指側(cè)麻木，但嚴(yán)重時可能放射至小指側(cè)。與長期使用鼠標(biāo)、手機等重復(fù)性動作有關(guān)。夜間癥狀加重，需通過肌電圖確診，輕癥可用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，重癥需手術(shù)減壓。
5、外傷因素：
手腕尺側(cè)直接撞擊或跌倒時手掌撐地可能導(dǎo)致鉤骨骨折、韌帶拉傷等損傷。急性期出現(xiàn)局部淤血腫脹，需X線檢查排除骨折。治療包括固定制動、消腫止痛，骨折移位需手術(shù)復(fù)位。
日常應(yīng)注意避免手腕過度屈伸和旋轉(zhuǎn)動作，工作時每30分鐘活動手腕?？蛇M行握力球訓(xùn)練增強腕部肌肉力量，熱敷促進血液循環(huán)。飲食多攝入富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜，有助于神經(jīng)修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴明顯無力，需及時就診排除嚴(yán)重器質(zhì)性疾病。睡眠時避免壓迫患側(cè)手臂，建議使用記憶棉枕頭保持手腕中立位。
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