男性尿路感染是怎么引起的?不吸煙減少尿路感染風險

突然尿急尿痛還帶血?別以為尿路感染是女性專利!數(shù)據(jù)顯示每5個尿路感染患者中就有1位是男性,而且癥狀往往比女性更嚴重。那些你以為無關緊要的生活習慣,可能正在為細菌大開方便之門。
1、憋尿成習慣
膀.胱長時間充盈會減弱抗菌能力,尿液滯留給細菌繁殖創(chuàng)造了溫床。建議每2-3小時排尿一次,尤其久坐辦公族要設喝水提醒。
2、清潔不到位
包皮垢中的細菌可能逆行感染尿道。每日清洗時要特別注意冠狀溝清潔,但避免使用刺激性洗液,溫水沖洗即可。
3、飲水不足
尿液量少會導致細菌無法被及時沖刷。每天保持2000ml飲水量,觀察尿液呈淡黃色為佳??梢栽O置手機定時喝水提醒。
煙草中的有害物質(zhì)會降低尿道黏膜抵抗力。研究發(fā)現(xiàn)吸煙者尿路感染復發(fā)率比不吸煙者高40%。戒煙后3個月,尿道抗菌能力就能明顯改善。
1、內(nèi).褲選擇有講究
純棉材質(zhì)優(yōu)于化纖,每天更換并60℃以上熱水洗滌。避免穿過于緊身的褲子,保持會陰部干爽透氣。
2、性生.活前后要注意
事前事后都要及時排尿,能沖刷可能進入尿道的細菌。使用安全套可以減少交叉感染風險。
3、飲食調(diào)理有方法
蔓越莓、酸奶等食物能抑制大腸桿菌附著。少吃辛辣刺激食物,避免加重尿道黏膜充血。
4、增強免疫力
每周3次有氧運動,保證7小時睡眠。壓力過大時可以做深呼吸練習,皮質(zhì)醇水平升高會削弱免疫系統(tǒng)。
如果出現(xiàn)發(fā)熱、腰背酸痛、血尿或膿尿,可能已經(jīng)發(fā)展到腎盂腎炎。糖尿病患者更要提高警惕,血糖控制不佳時感染風險會倍增。
記?。侯A防永遠比治療更重要!從今天開始調(diào)整那些不起眼的壞習慣,你的泌尿系統(tǒng)會感謝這個決定。如果癥狀持續(xù)超過24小時,別猶豫,及時就醫(yī)才是明智之舉。
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