人體怎樣補(bǔ)充膠原蛋白?補(bǔ)膠原蛋白哪種比較好?
人體怎樣補(bǔ)充膠原蛋白?
如果皮膚彈性細(xì)膩，有光澤，離不開(kāi)膠原蛋白，但隨著年齡的增長(zhǎng)，膠原蛋白會(huì)逐漸流失，那么如何補(bǔ)充膠原蛋白，以保持皮膚細(xì)膩、有光澤，使自己更年輕、更有活力呢？
補(bǔ)充膠原蛋白，需要內(nèi)外應(yīng)用。內(nèi)部方法：首先，通過(guò)食物補(bǔ)充劑，富含膠原蛋白的食物，包括豬腳、牛腳、魚(yú)皮、動(dòng)物軟組織、銀耳等，所以多吃這些食物，可以補(bǔ)充膠原蛋白。第二，補(bǔ)充膠原蛋白粉，你可以在每天晚上睡覺(jué)前喝一杯膠原蛋白粉，以促進(jìn)補(bǔ)充。第三，你也可以服用膠原蛋白口服液，膠原蛋白口服液是專(zhuān)門(mén)為女性美容提供的保健產(chǎn)品，可以發(fā)揮補(bǔ)充膠原蛋白的作用。第四，通過(guò)外部應(yīng)用，你可以使用含有膠原蛋白的面膜，也可以發(fā)揮補(bǔ)充膠原蛋白的作用。第五，你可以去美容院或整形外科機(jī)構(gòu)，皮下注射膠原蛋白，也可以發(fā)揮補(bǔ)充膠原蛋白的作用。
補(bǔ)膠原蛋白哪種比較好?
體內(nèi)膠原蛋白流失嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、干燥、色斑、皺紋、骨質(zhì)疏松、貧血等癥狀。膠原蛋白流失嚴(yán)重，主要是一些免疫力低下、作息不規(guī)律、熬夜生氣、缺乏鍛煉的人。如果膠原蛋白流失輕微，可以選擇多吃含膠原蛋白的食物，如燕窩、雞翅、雞爪、銀耳、豬蹄、豬皮等。
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