女人如何調(diào)理可以補氣養(yǎng)血
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現(xiàn)在生活節(jié)奏太快，內(nèi)卷嚴(yán)重，所以壓力也大，再加上飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、過度勞累，導(dǎo)致好多女性都出現(xiàn)了氣血不足的情況，這個時候該怎么辦呢？我們首先要做的是補氣補血。方法有很多，比如常說的服用復(fù)方阿膠漿，平時還應(yīng)合理飲食、適當(dāng)運動等。氣血不足的女性會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、頭發(fā)干枯、失眠等癥狀，可能會經(jīng)常聽到別人說你臉色怎么那么差、你最近精神狀態(tài)不好。復(fù)方阿膠漿具有較好的補氣養(yǎng)血的作用，含有的東阿阿膠、熟地黃有補血的作用，紅參、黨參能補益元氣，山楂消食和胃，這五種中藥材相輔相成，能起到補氣、補血的作用，改善氣血不足的情況。此外，復(fù)方阿膠漿里沒有添加蔗糖、防腐劑，服用起來很安全，并且服用也很方便、隨身攜帶，不用費時費力熬制中藥。除了使用藥物，食補也是必不可少的，可以選擇吃一些豬肝、鴨血、紅棗等食物，搭配人參、黨參等藥食同源的中藥材，也有利于補益氣血；還要適當(dāng)運動，比如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于氣血運行，增強體質(zhì)。

54914次播放 2024-08-15
紅棗吃多了會影響月經(jīng)嗎
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紅棗吃多了是否會影響月經(jīng)，取決于女性的個人體質(zhì)，若體質(zhì)較差，一般不會影響月經(jīng)；若體質(zhì)較好，通常會影響月經(jīng)；若吃紅棗后，患者身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。1.會：紅棗具有補血的作用，體質(zhì)較好的女性通常不存在貧血的癥狀，過量吃紅棗可能會導(dǎo)致月經(jīng)血量增多，可能還會引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛等不適癥狀，通常會影響月經(jīng)。2.不會：紅棗具有養(yǎng)血、補血的作用，適合女性適量食用，若女性的體質(zhì)較差，大量吃紅棗會起到補血的作用，可以促進(jìn)月經(jīng)正常，通常不會對月經(jīng)產(chǎn)生影響。月經(jīng)期間，建議女性做好保暖措施，若存在較為嚴(yán)重的疼痛癥狀，建議使用熱水泡腳，可以有效緩解不適癥狀。需要注意適量攝入紅棗，避免影響月經(jīng)。

100次播放 2024-06-15
貧血還會胖是什么原因

貧血和肥胖之間沒有關(guān)聯(lián)性。也就是肥胖的病人貧血發(fā)生率和其他人群是一樣的。再一個，各型貧血也不因肥胖而造成。貧血一般最常見的還是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血最常見的原因是因為女性來月經(jīng)的問題，引起血每月的丟失所造成的貧血；一部分胃腸道的潰瘍、炎癥，甚至是腫瘤，引起長期慢性消化道的失血，也能引起缺鐵性的貧血。一些胃部手術(shù)或者長期素食的病人，可能會引起B(yǎng)12的缺乏，導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性的貧血；有一些病人，由于紅細(xì)胞膜表面附帶有一些自身的抗體，引起溶血性的貧血；還有一些貧血見于一些血液系統(tǒng)的腫瘤，比如白血病，骨髓增生異常綜合征，一些肝腎系統(tǒng)的疾病，比如肝功能的損害、腎功能衰竭也可以繼發(fā)貧血。但是這些病因和肥胖之間都沒有關(guān)聯(lián)性。所以出現(xiàn)了貧血以后，建議大家到血液科就診，獲得血液科專科醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行相應(yīng)的治療。

語音時長 01:05

81792次收聽 2021-12-30

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鍛煉不當(dāng)也是貧血的病因之一

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