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不失眠卻多夢(mèng)是怎么回事

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多夢(mèng)可影響到我們的睡眠質(zhì)量,它的出現(xiàn)與許多原因有關(guān),比如想得太多、吃得太飽,一些疾病、體內(nèi)有寄生蟲、膀胱過(guò)度充盈等也是多夢(mèng)的原因。除此之外,外界的聲音、光線刺激也會(huì)引起多夢(mèng)。

說(shuō)到多夢(mèng),往往與失眠相伴出現(xiàn)的,這兩者可導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。但有些人并沒(méi)有失眠的癥狀,入睡并不困難,但在睡眠時(shí)卻總是睡不踏實(shí),總是在做夢(mèng),而且在醒后夢(mèng)中的情景還記得十分清晰。這種情況對(duì)睡眠影響很大,令人出現(xiàn)頭暈健忘等癥狀。那么,不失眠卻多夢(mèng)是怎么回事?
  一、內(nèi)源性因素
  1、青春期生理因素
  許多青春期的少男少女會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象,他們的身體處于發(fā)育的狀態(tài)之中,思想也十分豐富,導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)豐富多彩的夢(mèng)境。
  2、吃得太飽
  晚上吃得太飽,甚至臨睡前還吃了很多東西的,對(duì)腸胃可造成很大的負(fù)擔(dān),這種情況下也很容易出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象。
  3、疾病引起
  身體出現(xiàn)某些疾病時(shí)也很容易出現(xiàn)相關(guān)的夢(mèng)境。比如支氣管炎的患者很容易出現(xiàn)喘悶乏力的夢(mèng)境,而當(dāng)患者呼吸順暢后又很容易出現(xiàn)飛行的夢(mèng)境。
  4、膀胱過(guò)度充盈
  和睡前喝了太多的水有關(guān),膀胱過(guò)度充盈,有可能在睡夢(mèng)中出現(xiàn)找?guī)那榫啊?br/>  5、體內(nèi)有寄生蟲
  體內(nèi)如果有寄生蟲,會(huì)影響到睡眠質(zhì)量,出現(xiàn)磨牙、多夢(mèng)的現(xiàn)象,這類患者比較經(jīng)常出現(xiàn)與人吵架的夢(mèng)境。
  6、憂思過(guò)度
  這類人平時(shí)心思比較細(xì)膩,腦海中總是在不斷思考,因此在睡眠過(guò)程中就會(huì)更容易出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象。腦海中思考的事情可在夢(mèng)中出現(xiàn)。
  7、視覺(jué)刺激
  睡前如果看了恐懼、推理、懸疑類的小說(shuō)或影視劇,大腦處于緊張、興奮的狀態(tài)下,這種情況下入睡也很容易出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象。如果睡前有恐懼、驚嚇等情緒,有可能會(huì)出現(xiàn)惡夢(mèng)。
  二、外源性因素
  除了以上原因之后,多夢(mèng)還可能因?yàn)橐恍┩庠诘拇碳ひ?。比如睡眠的環(huán)境比較嘈雜,出現(xiàn)各種吵鬧的聲音,或者睡眠的環(huán)境光線太亮、溫度太低或太高等原因?qū)θ梭w產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象。

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