吃什么補腎壯陽最快補腎壯陽可以通過服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過飲食的調理達到補腎壯陽的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽的功效。補腎壯陽常用的中草藥有鹿茸，可單獨煎湯服用，也可用來泡酒。狗脊也有補腎壯陽的作用，可以強筋壯腰。另外，淫羊藿在補腎壯陽的基礎上，還具有祛風除濕的作用。此外，補骨脂具有補腎壯陽，同時還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽起石也具有溫腎壯陽的作用。補腎壯陽在飲食調理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應該結合自身的情況，在醫(yī)生的辯證下斟酌使用，注意平時養(yǎng)成良好的生活習慣。男人喝什么茶補腎壯陽比較常見的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調養(yǎng)身體，使男性的腎元得到補充，陽痿、早泄得到輔助治療，對于提高男性的性能力，改善性生活的質量，提高強度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽如果得到補充，很多癥狀會減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過泡中藥茶減輕?？梢栽卺t(yī)生的指導下，根據(jù)男性自身的特點，選擇性的利用中藥茶改善腎陽，但是應用中應該盡量避兔用量過大，或者是用藥不合理，以防止出現(xiàn)上火的癥狀。補腎壯陽的最佳運動補腎壯陽的具體改善方法，建議在醫(yī)生的辨證施治下，正確調理為好，這里給大家推薦一個簡單體操，具體內容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補腎壯陽吃什么藥最好男人補腎壯陽最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強助陽的力量，屬于陰陽雙補，也類似，是在助陽的基礎上加入滋陰的藥物，防止助陽過于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補腎陽作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補腎陽，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補腎陽。喝什么酒補腎壯陽可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補腎陽。這些藥物具有補腎陽、益精血、強筋骨的功效，可以治療腎陽虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀。可以使用這些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫熱的藥物。也可以泡山藥、山藥健脾壯陽，鎖陽、陽起石都有壯陽的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補腎陽的作用。

患者補腎生精選用藥物時不應以見效快為目標，而應以藥物療效好為選擇原因。例如大部分患者常用的漢威四味生精口服液，具備了既能溫補腎陽，又能生精的雙重功效。在日常補腎生精的過程中，人們往往存在一個誤區(qū)，認為只補腎就行了，但這是遠遠不夠的，因為男性腎虛往往伴有精虛，“精”才是人體生命活動的物質基礎，精虛也同樣會影響性功能，還會伴隨無力感、脫發(fā)等現(xiàn)象，所以，在補腎的同時還要生精。四味生精口服液由鹿茸、人參、蜂王漿、三七四種名貴藥材組成，不僅具有溫補腎陽的功效，還具有生精的作用，對因腎（陽）虛、精虛所引起的性功能低下、無力感、脫發(fā)、腰膝酸軟等癥狀都具有調節(jié)改善作用。除了口服藥物治療之外，患者還可以通過飲食調理來幫助補腎生精。如可以多吃驢肉，驢肉有很好的補氣血、滋補肝腎的效果，在一定程度上來說能起到補腎生精的效果。還可以適當吃一些泥韭菜、山藥、核桃等食物，這些都有助于壯陽生精補腎。此外，在日常生活中，注意工作壓力不要過大，避免房勞過度，不要熬夜等，養(yǎng)成良好的生活習慣。

腎陰虛可以服用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等藥物治療。此上的中藥需要在面診醫(yī)生的指導下來進行服用。此外還有針灸，取腎俞、關元、三陰交等穴，毫針補之，或平補平瀉。失眠健忘者加神門、心俞、百會。耳鳴耳聾者加聽會。遺滑精者加志室、太溪、內關。那么關于腎陰虛的治療也要注意陰陽的對立互根問題。

我們說胖主要是人形體變大，因為體重增加。那么有的人是實胖，有的人是虛胖。虛胖第一就是說他長的不是肌肉。我們中醫(yī)分為膏人、肉人、脂人。那肉人應該是肌肉非常豐滿，比如像很多練舉重的，經常鍛煉的，所以他可能肌肉非常發(fā)達，所以他顯得比較壯實，其實這個胖是壯實的意思。虛胖來說是以脂肪為主，肌肉甚至很少，脂肪的比例太高，所以這種人叫虛胖，因為他都是脂肪，身體顯得很松馳。另外還有一種類型的人，是屬于水分增加，我們也叫虛胖，就是他身體儲存了大量的水，這種水會導致胖，這個胖的感覺就是浮腫的意思，而且人感到沉重，如果給他吃一些利尿的藥，能排出十幾公斤的水，這種人就叫虛胖，或者叫一種水液在身體儲留造成的胖。虛胖在中醫(yī)來說，還認為是脾虛，由水濕停聚造成的，首先脾虛，氣是不足的，蘊化不足，所以它很多津微物質沒有被使用，沒有被吸收，變成痰濕。所以脂肪其實就是痰濕聚集在體內所有造成的。如果濕非常多就會造成水的停聚，水的停聚就是水腫。所以它包含了一個就是以脂肪為主，第二就是會有水的儲留這種情況。所以中醫(yī)認為是脾虛濕阻或者濕體濕聚的一種表現(xiàn)。

男子手腳冰涼怎么辦？男子在青壯年的時候手腳冰涼的不多。如果有這種情況要分析他有沒有先天不足，或虛弱的狀態(tài)，或者有沒有得過大病。比如說這個人以前得過一場大病或做過手術導致失血性貧血、血壓不足等，這可能手腳就會出現(xiàn)冰涼，末稍循環(huán)不好。所以手腳冰涼往往代表人身體氣血運行的狀態(tài)和元氣足不足，出現(xiàn)這種情況要看原因。比如說這個人確實血壓不夠了，或是貧血。就要在這方面予以糾正，可以吃一些不同鐵劑、糾正貧血藥物。在飲食方面可以吃一些富含蛋白質的，煲一些湯，煲一些湯里面可以加一些黃芪、當歸，這些有一個養(yǎng)血溫經的作用。另外還可以用中藥治療，可以用一些像溫陽的一些藥物，如金匱腎氣和桂附八味，如果伴有氣虛可以用一些補氣血的藥等。