女人肝腎陰虛吃什么中成藥
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女性肝腎陰虛常見于更年期時期。中醫(yī)認為腎陰虧虛，腎水不能涵養(yǎng)肝木，導(dǎo)致肝和腎陰虛。肝腎陰虛患者治療以滋養(yǎng)肝腎、育陰潛陽為主。臨床上常用坤寶丸來調(diào)理，它是一種中成藥，其中包括何首烏、地黃、南沙參、覆盆子、當(dāng)歸、菊花等二十余味中草藥，可以達到填精補血、清熱除煩、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效。除用藥外，患者平時要進行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，增強身體抵抗力；養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣；調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅；飲食宜清淡，可以多吃銀耳蓮子羹、山藥枸杞粥、桑葚等滋陰食材，起到改善肝腎陰虛的作用。

79955次播放 2022-08-19
月經(jīng)第三天有血塊排出提示什么

一般月經(jīng)的血是不稀不稠，沒有血塊的。如果出現(xiàn)血塊比較多，有可能是由于第三天的時候血量出血比較大、比較快。所以有的時候，可能會形成凝血塊排出。同時要看一下有沒有其他的問題，像中醫(yī)來講出現(xiàn)血塊往往認為存在血瘀。導(dǎo)致血瘀的原因比較多見，有寒凝血瘀、氣滯血瘀、氣虛血瘀、濕熱、瘀阻都可以導(dǎo)致血塊出現(xiàn)?？梢愿鶕?jù)您的其他的一些癥狀，來判斷自己到底屬于哪一種癥型。像寒凝血瘀的人，平時可能會有畏寒、肢冷，在經(jīng)期的時候有經(jīng)血加入，大量血塊排出的同時，可能也會有小腹的發(fā)涼、小腹冷痛、腰酸涼、手足不溫這些癥狀。平時一定要注意保暖，少吃冷飲，可以多吃些偏于溫性的食物，像姜、羊肉這些偏于溫性的食物。再一個就是氣滯血瘀也可以造成這種血塊。氣滯血瘀的病人往往平時，也是性情急躁、易怒或者是比較抑郁，造成了氣機不暢、肝失疏泄、氣血淤滯造成了氣滯血瘀。它可以在經(jīng)期的時候可能會伴有乳房脹痛，兩脅脹痛，心煩易怒這些癥狀，同時伴有月經(jīng)量多、出現(xiàn)大血塊、下腹墜脹的或者脹痛的這種癥狀。像這樣的人，平時還是應(yīng)該保持心情舒暢，少生氣，也可以采用一些中藥的辨證論治來進行調(diào)理治療。還有由于氣虛血瘀，氣虛血瘀的病人，往往是平時會有氣短、乏力、面色萎黃、心慌等癥狀，由于氣血虧虛、淤血無力，所以就造成了氣虛、血瘀、瘀血阻滯而出現(xiàn)月經(jīng)時候出現(xiàn)大血塊，這種人往往可能血量不是特別多，也有的人可能血量比較多，但是血色比較淡，這種也可以采用中藥的辨證論治來進行治療。如果說月經(jīng)總是出現(xiàn)這種大血塊，還是建議及早到醫(yī)院就診。

語音時長 02:32

93889次收聽 2021-11-05
成人應(yīng)該如何增強免疫力

對于成人，良好的免疫狀態(tài)能夠抵御疾病，保持良好的健康狀態(tài)，對任何人來講都是很重要的。但是如何去提高免疫力，有以下幾點可以考慮。第一點，注意規(guī)律的作息，保證足夠睡眠。目前來講，人的生活和工作壓力比較大，熬夜現(xiàn)象比較普遍，所以，睡眠不足、不規(guī)律的作息，都會削弱人體的免疫能力。第二點，注意營養(yǎng)均衡、膳食合理，這種情況要保證足夠、充足的營養(yǎng)，多進食一些含有維生素豐富的食物，包括蔬菜、水果，少進食油膩、油炸的食品，注意盡量少量或者避免飲酒，避免抽煙。有一些良好的生活習(xí)慣，能夠提高人體免疫能力。第三點，運動，運動能夠提高機體的肌肉和心肺能力，能夠同時提高機體的抗病能力，也就是提高機體整體的免疫狀態(tài)。運動，可以選擇適合自己的狀態(tài)，循序漸進，比如跑步、游泳、揮拍類的各種運動，都是提高身體機能、提高免疫力的一些運動方式。根據(jù)身體狀況，合理安排鍛煉的時間、鍛煉的強度，能夠逐步增強機體的免疫能力。第四點，有些人是有些疾病會影響機體的免疫力，比如長期的慢性炎癥可能會影響機體的免疫力，這種情況下去除這些相關(guān)的因素，可以提高機體的免疫能力。

語音時長 02:24

91726次收聽 2021-10-15

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